Wenn Vergangenes heute noch wirkt
Traumatische Erfahrungen können weitreichende Auswirkungen auf Körper, Seele und Alltag haben. Ich begleite Sie dabei, Spannung Schritt für Schritt zu lösen – sicher und in Ihrem Tempo.
Verstehen
Was ist ein Trauma?
Ein Trauma entsteht, wenn ein überwältigendes Ereignis das Nervensystem so stark belastet, dass die natürliche Reaktion – sei es Kampf, Flucht oder Erstarren – nicht vollständig verarbeitet werden kann. Die dabei mobilisierte Energie bleibt teilweise „stecken" und kann noch Jahre später als Anspannung, Schlafprobleme, Übererregung oder Taubheitsgefühle spürbar sein.
Oft manifestieren sich diese Beschwerden erst Jahre nach dem ursprünglichen Ereignis, ohne dass ein direkter Zusammenhang erkennbar wird. Vielen Beschwerden liegen traumatische Erfahrungen zugrunde, ohne dass diese Zusammenhänge offensichtlich sind.
Hintergrund
Die Rolle des Nervensystems
Unser Körper reagiert auf bedrohliche Ereignisse mit instinktiven Mechanismen. Hierfür wird eine große Menge Energie im Körper aktiviert. Wenn diese instinktiven Reaktionen nicht vollständig durchlebt werden, verbleibt ein Teil der emotionalen und körperlichen Anspannung im System.
Körper und Seele reagieren in der Folge unbewusst, als wäre die Bedrohung noch da. Das führt zu Beeinträchtigungen und Symptomen, die nicht immer mit dem traumatischen Erleben in Verbindung gebracht werden.
In der Traumatherapie geht es darum, diese im Nervensystem „steckengebliebene" Energie behutsam zu entladen und dem Körper zu ermöglichen, in seine natürliche Selbstregulation zurückzufinden – ohne das traumatische Ereignis erneut durchleben zu müssen.
Anzeichen
Typische Themen
- Anhaltende innere Unruhe, Schreckhaftigkeit, Schlafschwierigkeiten
- Erinnerungsfragmente, Flashbacks oder das Gefühl, „daneben zu stehen"
- Körperliche Stressreaktionen ohne klaren Auslöser (z. B. Enge, Druck, Zittern)
- Folgen von Unfällen, medizinischen Eingriffen, Übergriffen oder dauerhafter Überforderung
- Beziehungsthemen nach belastenden Erfahrungen (Vertrauen, Nähe, Grenzen)
Methode
Wie ich arbeite
In der traumatherapeutischen Arbeit zeige ich Ihnen Zusammenhänge zwischen belastenden Ereignissen in der Vergangenheit und heutigen Beschwerden auf. Auf dieser Grundlage unterstütze ich Sie mit körperorientierter therapeutischer Arbeit, behutsam das zu lösen, was „steckengeblieben" ist.
- Somatic Experiencing®: behutsame Wahrnehmungs- und Regulationsübungen, ohne das Erlebte erneut durchleiden zu müssen.
- Systemische Perspektive: wir beziehen Ihr aktuelles Umfeld und Ihre Ressourcen mit ein, damit Veränderungen im Alltag ankommen.
- Sicherheit & Tempo: Sie bestimmen Geschwindigkeit und Tiefe; ich sorge für einen klaren Rahmen mit ausreichend Pausen.
- Ressourcenorientierung: wir stärken das, was bereits trägt – Stabilität, Kraftquellen, Menschen, Routinen.
Wirkung
Ziele der Traumatherapie
Mit Traumatherapie verfolge ich das Ziel, Sie in die Lage zu versetzen, Ihr Leben wieder selbstbestimmt zu gestalten:
- Befreiung von Blockaden: Durch die therapeutische Arbeit lösen wir die im Nervensystem blockierte Energie behutsam.
- Stärkung der Selbstregulation: Sie lernen, wieder in Ihren natürlichen Zustand der Balance und Selbstheilung zurückzufinden.
- Individuelle Begleitung: Jeder Mensch und jedes Trauma ist einzigartig, weshalb ich die Therapie individuell an Ihre Bedürfnisse anpasse – dabei ist kein Anliegen zu klein oder zu groß.
- Ressourcenaktivierung: Wir aktivieren die bereits in Ihnen vorhandenen Stärken und Ressourcen, um den Heilungsprozess nachhaltig zu unterstützen.
Prozess
Ablauf einer Behandlung
- Erstgespräch & Anamnese: Kostenfreies Kennenlernen (ca. 30 Min), um Anliegen und Passung zu klären. Ich erfasse Ihren persönlichen Hintergrund und bespreche den möglichen Therapieablauf.
- Therapeutische Begleitung: Sitzungen à 60 Min im geschützten Rahmen. Mit somatischen und systemischen Methoden werden die im Körper gespeicherten Traumata behutsam angesprochen.
- Integration & Stabilisierung: Neue Empfindungen und Erkenntnisse integrieren Sie Schritt für Schritt in Ihren Alltag. Das fördert Ihre emotionale Stabilität.
- Ressourcenorientierte Arbeit: Während des gesamten Prozesses werden Ihre inneren Ressourcen aktiviert und gestärkt. Sie entwickeln neue Wege, mit herausfordernden Situationen umzugehen.
Erwartungen
Was Sie erwarten dürfen (und was nicht)
- Kein erneutes Durchleben: Anders als oft gedacht, müssen traumatische Situationen nicht noch einmal intensiv durchlitten werden. Wir arbeiten titriert und pendelnd.
- Sicherer Rahmen: Ich schaffe einen geschützten Raum, in dem Körper, Geist und Seele nach und nach heilen dürfen.
- Kein Versprechen auf „Schnelllösungen": Nachhaltige Traumaarbeit braucht Zeit und einen verlässlichen Takt.
- Mitsprache: Sie behalten jederzeit die Kontrolle und dürfen jederzeit stoppen oder verlangsamen.
- Grenzen: Akute Krisen/Notfälle gehören in ärztliche oder psychiatrische Akutversorgung – ich helfe gern bei Orientierung.
Bedeutung
Warum ist Traumatherapie wichtig?
Viele Menschen leben mit den Folgen eines nicht vollständig verarbeiteten Traumas – oft ohne zu wissen, dass vergangene Ereignisse der Auslöser ihrer Beschwerden sind.
Traumatherapie bietet Ihnen die Möglichkeit, diese unsichtbaren Blockaden zu lösen und den Weg zu einem freieren, erfüllteren Leben zu ebnen. Außerdem gewinnen Sie durch das Verständnis der Zusammenhänge zwischen Körper und Psyche neue Perspektiven und lernen, alte Muster zu durchbrechen.
Wenn belastende Erinnerungen oder Gefühle nachlassen, können Sie den Alltag freier gestalten und wieder mehr Balance, Freude und Lebensqualität erreichen.
Erreichbarkeit
Für Klient:innen aus der Südpfalz
Praxis: Speckstraße 22, 76889 Schweighofen. Gut erreichbar aus der Region:
- Landau & Karlsruhe: ca. 30 Minuten mit Auto oder Bahn (via Winden)
- Germersheim: ca. 30 Minuten über B9/A65
- Wörth: ca. 20 Minuten durch den Bienwald
- Pirmasens: ca. 50 Minuten über B10/B38
Dank der ruhigen, ländlichen Lage können Sie Abstand vom Alltagsstress nehmen und sich ganz auf Ihren Heilungsprozess einlassen. Online-Termine sind nach Absprache ebenfalls möglich.
Zur Anfahrt →Der erste Schritt in ein neues Leben
Wenn Sie wahrnehmen, dass vergangene Erlebnisse Ihr heutiges Leben beeinträchtigen, ist es an der Zeit, sich Unterstützung zu holen. In einem kostenfreien Erstgespräch können wir gemeinsam erörtern, wie die Traumatherapie Ihnen helfen kann.